Jaka pogłoska istnieje w stworzonym przez nas świecie? Ewidentnie, że trzeba brać dużo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, prasie oraz sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C czy E w okresie, gdy używamy je długo mogą nieść niepożądane skutki w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, odpowiedniej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
suplementy z witaminą C
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w samej rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.